Was erwartet mich in diesem Kurs

Der Anfängerkurs ist ein geschlossener Kurs, der aus zehn aufeinanderfolgenden Einheiten besteht.

Es werden einfache effektive Körperübungen gelernt.

Bewusstes Atmen und tiefes Entspannen - simple Mittel, um mehr Ausgeglichenheit, Vitalität und Freude am Leben zu entfalten.

Hier geht es nicht ums Kännen, sondern darum zu lernen, wahrzunehmen, zu spüren - ums Tun, und nicht in erster Linie um das perfekte Beherrschen einer Technik.

Das kann jeder.

Weitere Ziele dieses Kurses:

  • Verspannungen lösen
  • Beweglicher werden
  • Innere Ruhe finden

Voraussetzung ist, sich selbst etwas Gutes tun zu wollen - und zwar auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene.